スイミンセンモンシンキュウサロン アタマノサイキドウ
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- 愛知県刈谷市相生町２丁目３９番地ＫＣガーデン７ＦＡ号室
- JR・名鉄『刈谷駅』北出口６から徒歩3分 【インスタ→ ＠atama_no_saikido】
あたまの再起動のブログ
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投稿日：2025/5/23
- 【現役世代が意識すべき行動】
こんにちは！あたまの再起動 三浦です◎
バリバリ働く現役世代の方は、
睡眠時間の確保が疎かになりやすく
慢性的な睡眠不足になっている方がとても多いです。
現役世代の方は、「３０分早く眠る」ことを習慣にしましょう◎
睡眠が十分に取れない結果、
仕事の効率が下がり残業が増える…
なんて悪循環に陥らないようにこれ意識しましょう！
それは「就寝時間から逆算」して行動をする。
【就寝までの目安】
就寝３時間前～食事
就寝９０分前～入浴
就寝１５分前～ストレッチ・深呼吸
大まかな時間はこれを参考に組み立てて、
深く長い睡眠が取れるように準備を整えていきましょう◎
＼ 睡眠専門の鍼灸サロン！再起動でできること ／
「体圧分散矯正」で身体の歪み・筋肉の緊張を眠りに最適な状態へ整え、
日々深く眠れる身体を作ります。
「あたまの鍼×電気」「ヘッドマッサージ」で自律神経を司る首・頭の筋肉を緩め、
副交感神経(リラックス)の働きを高め睡眠の質向上を目指します。
眠りに悩む全ての方を救う
【再起動コース】であなたも再起動する？
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【あたまの再起動 睡眠専門鍼灸サロン】
〒448-0027
愛知県刈谷市相生町２丁目３９番地ＫＣガーデンビル７階Ａ号室
月～水・金～日：１１時～２１時(最終受付２０時)
定休日：木曜
ゆっくり休んでいただく空間のため、お電話を設置しておりません。
ご連絡は下記より承ります。
ＬＩＮＥ：@450riiog
Instagram：＠atama_no_saikido
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あたまの 再起動アタマノ サイキドウ
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