スイミンセンモンシンキュウサロン アタマノサイキドウ
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あたまの再起動のブログ
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投稿日：2025/5/27
- 【運動は身体より脳が大切】
こんにちは！あたまの再起動 三浦です◎
今回は運動と脳の関係についてご紹介いたします！
実は運動の動き方は筋肉ではなく、脳で覚えています。
学生時代に運動をしていて、
成人してから久しぶりに動いても動けるのは、
脳が動き方を学習して再現してくれるからなのです◎
実はこの脳の働きは「睡眠」なしでは叶いません…
睡眠中にはその日の動きや記憶の定着が行われます。
「昨日はミスを連発したのに一晩寝たらすんなり出来た！」
スポーツや勉強で人生に１度はこのような経験をしたことありませんか？
これも実は睡眠のおかげだったのです◎
ただ我武者羅に睡眠を削って練習ばかりするのではなく、
しっかり眠り効率よく物事は覚えていきましょう！
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「体圧分散矯正」で身体の歪み・筋肉の緊張を眠りに最適な状態へ整え、
日々深く眠れる身体を作ります。
「あたまの鍼×電気」「ヘッドマッサージ」で自律神経を司る首・頭の筋肉を緩め、
副交感神経(リラックス)の働きを高め睡眠の質向上を目指します。
眠りに悩む全ての方を救う
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【あたまの再起動 睡眠専門鍼灸サロン】
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あたまの 再起動アタマノ サイキドウ
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