スイミンセンモンシンキュウサロン アタマノサイキドウ
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あたまの再起動のブログ
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投稿日：2025/9/3
- 【短時間睡眠は自己中になる】
こんにちは！あたまの再起動です◎
今回は短時間睡眠＝自己中になる
という内容についてご紹介いたします。
睡眠時間の減少によって、
前頭前野という脳機能が低下し
他人を思いやる能力が低下します。
人間の脳は後ろから前へと成長するため、
思春期に睡眠不足だと成人してからの
問題行動が増えるとされています。
意思決定や理性的な制御など、
社会生活を送るために欠かせない能力が前頭前野にあります。
また、睡眠が足りないとストレスホルモンが増加します。
コルチゾールの増加によって
不安やストレスを感じる扁桃体が過活動を起こし、
抑うつ傾向が強くなったり免疫力の低下、
性ホルモンバランスの乱れ・血糖値の上昇・代謝の乱れなど
さまざまな不調が発生していきます。
悪循環を生まないためにも、
７時間の睡眠時間を毎日確保し続けることが大切です◎
＼ 睡眠専門の鍼灸サロン！再起動でできること ／
「体圧分散矯正」で身体の歪み・筋肉の緊張を眠りに最適な状態へ整え、
日々深く眠れる身体を作ります。
「あたまの鍼×電気」「ヘッドマッサージ」で自律神経を司る首・頭の筋肉を緩め、
副交感神経(リラックス)の働きを高め睡眠の質向上を目指します。
眠りに悩む全ての方を救う
【再起動コース】であなたも再起動する？
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【あたまの再起動 睡眠専門鍼灸サロン】
〒448-0027
愛知県刈谷市相生町２丁目３９番地ＫＣガーデンビル７階Ａ号室
月～水・金～日：１１時～２１時(最終受付２０時)
定休日：木曜
ゆっくり休んでいただく空間のため、お電話を設置しておりません。
ご連絡は下記より承ります。
ＬＩＮＥ：@450riiog
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