スイミンセンモンシンキュウサロン アタマノサイキドウ
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あたまの再起動のブログ
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投稿日：2026/4/7
- 【 「病は気から」本当だった！？】
- こんにちは！あたまの再起動 皆川です！
皆さん一度は「病は気から」ということわざを聞いたことありますよね？
これを聞いて、若いころの私は
「健康は気持ち次第ってこと？根性論じゃないの？」
なんて思っていました....
しかし！実は近年の研究により
気持ちの変動で免疫力に変化が現れることが判明しました。特に精神的ストレスが多い方は
風邪を引きやすいことが分かっています。
「悲しい」「腹が立つ」「怖い」などのストレスにより
交感神経(興奮)が緊張し自律神経が乱れてしまうことが原因。
ちなみに、うつ病の方は風邪を引きやすくなります。精神と肉体の健康は深い関係あることが分かりますね。
自律神経の乱れは免疫に関わる
【IgA抗体】の分泌を低下させてしまいます…【IgA抗体】とは…
目や口・鼻・喉などの粘膜で
常に最前線でウイルスと戦っている抗体のこと。
この抗体の分泌が低下することでウイルスや細菌に感染するリスクが高まります。
免疫力を高めるためには、
・30分程度の適度な運動
→リラックス効果・基礎代謝の上昇による細胞の活性化
・湯船に浸かる
→浮力により筋肉の緊張緩和・血流促進効果
・よく笑う
→リラックス効果・IgA抗体の濃度を高める
・上質な睡眠を取る
→筋肉の緊張緩和・ネガティブな気持ちの緩和
成長ホルモンによる免疫細胞の強化など
この習慣を身に着けると心が穏やかに過ごせます。
万病のもとである「ストレス」をなるべく緩和させて風邪に打ち勝つ身体を作っていきましょう◎
＼ 健康の土台作りはコレ！ ／
「体圧分散矯正」(整体)
緊張で縮こまった身体を解放。
呼吸しやすく眠りに最適な姿勢に整える、優しい整体。
「あたまの鍼×電気」
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鍼灸師
皆川 遥香ミナカワ ハルカ
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