肩こり・腰痛・頭痛専門 岐阜各務原整体院【骨盤矯正×姿勢矯正】
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- 岐阜県岐阜市前一色１－９－４
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岐阜各務原整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/8
- 水分とれてますか？
水分摂取の大切さについてお伝えさせていただきます！
実は水分を取っているつもりでも足りていない事の方が多いです。
では水分摂取が少ないとどうなるのかご説明していきます。
症状として出やすいのが身体の痛み（腰痛、肩こり、頭痛）むくみ、ストレス、関節痛になります。
その他に、高血圧、自律神経の乱れによる便秘・下痢、疲労感・だるさ、耳鳴り・めまいなども症状として出やすいですが、水分摂取で改善される可能性があります。
しかし、一度に大量の水分を摂取すると、
体内に吸収されず尿として排出されてしまいます。
これでは、体内水分量は増えず、意味がなくなってしまいます！
喉が渇いてから水を飲むのではなく、
“喉が渇く前に、小まめに水分を摂取すること”が大切になります！
【水分摂取による様々な効果】
・疲労、痛み、ストレスの解消
⇒自律神経の乱れと、水分の滞りは深く関係しています。
体内水の流れを良くすることで、自律神経のバランスが整います。
同時に栄養素が体の各部に運ばれるため、疲労も取れ、腰痛、肩こりなどの症状改善にも効果的です。
・胃腸の働きが活性化
⇒体内水の循環により、各臓器の機能ならびに消化機能が向上し、
胃腸の調子が改善します。
・免疫力の改善
⇒ウイルスや細菌などの外敵が、
体内へ入ってきた時に活躍する白血球の活動に、
自律神経は大いに関わっています。
体内の水分はその自律神経と密接に関係するので、
水分のバランスを整えることが免疫力アップにつながります。
自律神経や身体の歪みから調整していきますのでお悩みの症状も改善していきます！
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