肩こり・腰痛・頭痛専門 岐阜各務原整体院【骨盤矯正×姿勢矯正】
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- 岐阜県岐阜市前一色１－９－４
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岐阜各務原整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/22
- デスクワークの姿勢をチェック！
- デスクワークをする際、姿勢がいつの間にか猫背になっていませんか？
そんな方にチェックして欲しいポイントを紹介します！！
☆チェックポイント☆
□パソコンの画面が目線より少し下にあるか
□床に両足がきちんとついているか
□肘が９０度になっているか
□深く座り、お尻が背もたれについているか
□パソコンと適度な距離を保てているか
どれくらい当てはまりましたか？
当てはまる数が多いほど良いです！
ひとつも当てはまらないかたは要注意(>_<)
日頃の座り姿勢を意識しましょう！
姿勢を意識するだけでも、肩コリや腰痛などの体の負担は大きく軽減されます!(^^)!
また、デスクワークの際の姿勢だけでなく、
定期的にストレッチや立ち上がる習慣をつけることが大切です☆
理想は30分に1回、最低でも1時間に1回は席を立ち、軽いストレッチをするのがおすすめです。
長時間の座りっぱなしは、血行不良や筋肉のこわばりを招きます！
日常生活のちょっとした意識や習慣で体への負担を大きく減らすことができます。
ぜひ、今回ご紹介したポイントを日常生活に取り入れて、快適な仕事環境を作っていきましょう！
◆──────────────◆
≪お問い合わせ、ご予約は下記から≫
★058-213-2620
★LINE @068iaixu
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営業時間
【月～金】9：00～12：00/15：00～20：00
【土曜】9:00～13:00
【定休日】土曜午後・日曜
【住所】岐阜県岐阜市前一色1丁目9-4
◆──────────────◆
整体/骨盤矯正/肩こり/首こり/腰痛/自律神経/歪み/巻き肩/骨盤の開き/骨盤の歪み/股関節痛/殿部痛/膝痛/首痛/腱鞘炎/ばね指/反り腰/頭痛/姿勢/猫背/O脚/X脚/冷え性/不眠症/五十肩/四十肩/岐阜/各務原市/岐南町
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