肩こり・腰痛・頭痛専門 岐阜各務原整体院【骨盤矯正×姿勢矯正】
カタコリヨウツウズツウセンモンギフカガミハラセイタイインコツバンキョウセイシセイキョウセイ
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- 岐阜県岐阜市前一色１－９－４
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岐阜各務原整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/7
- 腰痛に繋がる悪い姿勢ワースト3【岐阜各務原整体院】
- ブログを見ていただきありがとうございます♪岐阜各務原整体院の戸田です。
腰痛は年齢ではなく、日常の姿勢の積み重ねで起こることが多いです。今回は臨床で多い原因を3つに絞って解説します。
第3位：足を組む・片側重心
骨盤が傾き背骨がねじれることで、片側の腰に負担が集中します。左右どちらかだけ痛む方に多いです。
第2位：猫背
頭が前に出て背中が丸まり、骨盤が後ろに倒れることで腰のカーブが崩れます。クッション機能が失われ、腰に直接負担がかかります。
第1位：反り腰
骨盤が前に倒れ、腰が反りすぎた状態。腰の筋肉が常に緊張し、慢性痛やぎっくり腰の原因になります。良い姿勢のつもりで反っている方に多いのが特徴です。
腰痛は一つの原因ではなく、これらが組み合わさるケースがほとんどです。一時的なケアではなく、姿勢や体の使い方まで見直すことが改善の近道です。
当院では、痛みだけでなく原因となる姿勢や筋肉の使い方まで評価し、再発しない体づくりをサポートしています。気になる方はお気軽にご相談ください。
次回は意外と知らない【腰痛の種類】についてお伝えします。
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