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MBF整体院 宇都宮院のブログ
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投稿日：2026/1/29
- 年齢を重ねても痩せられる。3ヶ月で－4.4kg達成！
- 「昔は少し食事を減らすだけで痩せたのに、最近は何をしても体重が落ちない…」
年齢を重ねるにつれて、こう感じる方はとても多いです。
今回ご紹介する方も同じ悩みを持っていました。
若い頃と同じように食事を減らしても変化せず、むしろ疲れやすくなっていたそうです。
そこで当院では、無理な運動や極端な食事制限はせず、
「体を整えながら痩せる」方法をご提案しました。
まず行ったのは、食事内容の見直しです。
量を減らすのではなく、
・タンパク質をしっかり摂る
・糖質の質を変える
・間食を我慢ではなく選び直す
この3点を意識していただきました。
さらに施術で、骨格と筋肉のバランスを整え、血流や代謝が上がりやすい体づくりを行いました。
すると1ヶ月目から変化が出始め、
「体が軽い」「むくみにくい」と実感。
2ヶ月目には見た目も変わり、
周囲から「痩せた？」と言われるように。
そして3ヶ月後、
体重は－4.4kg達成。
数字以上に、
・お腹まわりがスッキリ
・疲れにくくなった
・リバウンドの不安がない
と喜んでいただけました。
年齢を重ねると、ただ食べないダイエットは逆効果です。
必要なのは、「減らす」より「整える」こと。
体の使い方と食事を少し変えるだけで、無理なく結果は出せます。
「年齢的にもう無理かも…」そう思っている方こそ、一度体を見直してみてください。
あなたの体は、まだしっかり変われます。
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セラピスト
中島 実花ナカジマ ミカ
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