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MBF整体院 宇都宮院のブログ
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投稿日：2026/2/5
- おやつを変えただけなのに
- 今回ご紹介するのは、ダイエット開始から－4.7kgを達成されたお客様の変化です。
スタート直後は、体重がなかなか減らず、「本当に変わるのか不安です」と相談を受けました。
そこで当院では、年齢による代謝の変化や、脂肪が落ちる仕組みを丁寧にお伝えしています。
体は先に内側が整い、その後に数字が動くという流れがあります。
無理な制限は、かえって代謝を下げてしまいます。
食事面では、間食をお菓子からナッツへ変更。
血糖値が安定しやすく、少量でも満足感が続くため継続しやすくなります。
「我慢するダイエット」ではなく、「体を整えながら痩せるダイエット」を意識して取り組んでいただきました。
結果として体重だけでなく、体の軽さや疲れにくさも実感されています。
当院では、施術と生活改善を組み合わせ、無理なく続くダイエットをサポートしています。
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ご来店お待ちしております
セラピスト
中島 実花ナカジマ ミカ
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