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MBF整体院 宇都宮院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 食べないダイエットはダメ
- 「食べてないのに痩せないんです」
これ、カウンセリングで一番多い悩み。
実は、食べなさすぎて**「省エネモード」**になってる人が多すぎる。
基礎代謝以下の食事制限
↓
体が「飢餓状態だ！」と判断
↓
筋肉を削ってエネルギーを作り出す
↓
代謝が落ちて、さらに痩せにくく太りやすい体に
「食べない＝痩せる」は、最初の3キロまで。
その先に行きたいなら、「ちゃんと食べて、代謝を回す」勇気を持って。
特にタンパク質。
卵、鶏肉、納豆。ここをサボると、体重は減っても「見た目」は綺麗になりません。
皆さんも意識していきましょう。
＃ダイエット ＃エステ ＃食事指導 ＃食べやせ
ご来店お待ちしております
セラピスト
中島 実花ナカジマ ミカ
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