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MBF整体院 宇都宮院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- 皆さん、頑張っています。
- 今回は当院で行っている食事指導について、実際に頑張っている方の取り組みをご紹介します。
当院では、無理な食事制限や極端なダイエットはおすすめしていません。
大切にしているのは「毎日続けられる食事習慣」を作ることです。
食事は１日３回、できるだけバランスよく摂ることを基本にしています。
極端に食事を減らしてしまうと、体はエネルギーを溜め込もうとしてしまい、逆に痩せにくい状態になることもあります。
そのため当院では、しっかり食べながら体を整えていく食事指導を行っています。
現在通われている方の中にも、最初は「本当に食べて大丈夫なのか不安です」とおっしゃる方が多くいます。
今まで自己流のダイエットで、食事量をかなり減らしていた方も少なくありません。
ですが食事のバランスや食べるタイミングを整えていくことで、体重だけでなく体調の変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
「間食が減った」
「暴食しなくなった」
「以前より体が軽い」
そんな変化を感じながら、少しずつ体が変わっていくのを実感されています。
ダイエットは短期間で無理をするよりも、生活習慣を整えていくことがとても大切です。
食事を整えることは、体重だけでなく体の不調改善にもつながることがあります。
当院ではLINEを使った食事サポートも行っているため、日々の食事を確認しながらアドバイスをさせていただいています。
「何を食べればいいかわからない」
「ダイエットがなかなか続かない」
「自己流でうまくいかなかった」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
一人ひとりの生活スタイルに合わせて、無理なく続けられる方法を一緒に考えていきます。
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セラピスト、管理栄養士
三橋 佑佳里ミハシ ユカリ
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