深層筋ほぐし・美容整体&アロマリンパマッサージサロンKITA 肩こり/腰痛/小顔
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キタ(KITA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/11
- 冬場の肩こり増加の意外な理由、、まさか暴飲暴食が？
- 【暴飲暴食・甘いものと肩こりの意外な関係】
12月は忘年会、イベント、差し入れと、普段より食べる量が増えやすい時期です。
そして、実はこの『食べ過ぎ』や『甘いものの摂りすぎ』は、肩こりや首のハリを強くする大きな原因の一つだとご存じでしょうか？
ポイントは 「内臓疲労」 にあります。
食べすぎ・飲みすぎが続くと、肝臓や胃腸はフル稼働し、処理が追いつかなくなります。
すると身体は内臓を守るために、姿勢を微妙に丸めたり、呼吸が浅くなったりします。
このわずかな姿勢の崩れが、、実は肩や首の筋肉に大きな負担をかけます。
さらに、甘いものを摂りすぎると血糖値が乱れ、自律神経系の乱れにもつながってしまいます、、、
結果、首肩まわりの筋肉が常に力を抜けない状態になり、ガチガチに固まってしまうのです。
「肩を揉んでもすぐ戻る」「首のつらさが取れにくい」という方は、実は肩ではなく『内臓側』が疲れているサインかもしれません。
整体やリンパケアでは、単に肩をほぐすだけでなく、
・肋骨周りを緩めて呼吸を入れやすくする
・お腹の緊張を取って内臓の動きを助ける
・リンパを流して内臓が抱える疲労物質を処理しやすくする
など、身体全体の巡りを整える施術を行うことで、肩こりの根本改善につながります。
年末はどうしても食生活が乱れがちですが、少しだけ意識するだけで体調は大きく変わります。
「甘いものが続いた日は温かい飲み物を増やす」「夜の食事量をいつもより少し控える」など、できる範囲で内臓を休めてあげてください。
そして、もし肩こりや首のハリが抜けないと感じたら、それは身体からの【休ませて】のサイン。
内臓疲労をケアしながら、全身を整える整体・リンパケアを取り入れると、驚くほど軽くなりますよ。
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