深層筋ほぐし・美容整体&アロマリンパマッサージサロンKITA 肩こり/腰痛/小顔
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キタ(KITA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/14
- 身体が緩むと、気持ちも緩む？
- 【身体が緩むと、気持ちまで楽になる理由】
「年末に近づき、何かと疲れが溜まる」
「最近なんだか疲れやすい」
「理由はないけど気分が重い」
そんな不調を感じている女性は、実はとても多いです。
この状態、気持ちの問題と思われがちですが、
実際は身体の緊張が抜けていないことが大きく関係しています。
忙しい毎日、家事や仕事、人間関係、、、
私たちは無意識のうちに
肩をすくめ、
歯を食いしばり、
呼吸も浅くなっています。
この状態が続くと、自律神経は常に「緊張モード」のまま。
すると、疲れが取れない、眠りが浅い、気分が落ち込みやすい、といった不調が出やすくなります。
整体やリンパマッサージでは、
筋肉や関節の緊張を緩め、呼吸がしやすい身体に整えていきます。
身体が緩むと、副交感神経が働きやすくなり、
「なんだかホッとする」「気持ちが軽い」と感じる方が多いのです。
心を変えようと頑張らなくても大丈夫。
まずは身体から整える。
それだけで、気持ちは自然と後からついてきます。
「疲れているのに休んでもスッキリしない」
そんな時こそ、身体のケアを見直してみてくださいね。
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