深層筋ほぐし・美容整体&アロマリンパマッサージサロンKITA 肩こり/腰痛/小顔
シンソウキンホグシビヨウセイタイ アロマリンパマッサージサロンキタ カタコリヨウツウコガオ
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キタ(KITA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/24
- 年末、年始疲れがとれない人の特徴！
- 年末になり、
「なんだか身体が重い」
「しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない」
そんな声を、最近とても多く聞きます。
実は、年末年始の疲れが長引いている方には、共通する身体の特徴があります。
1.呼吸が浅くなっている
忙しさやストレスが続くと、無意識に呼吸は浅くなります。
呼吸が浅い状態が続くと、酸素が全身に行き渡らず、回復力が落ちてしまいます。
「ため息が増えた」
「胸が広がりにくい」
「首こりや肩こりがいつもより強い感じがする」
と感じる方は要注意です。
2.首・肩だけでなく背中全体が硬い
疲れが溜まると、肩こりだけでなく背中全体がガチガチになります。
背中が硬くなると血流が悪くなり、疲労物質が流れにくくなります。
マッサージを受けてもすぐ戻る方は、局所ではなく全体の問題かもしれません。
また、背中の張りは自律神経系にも悪影響を及ぼします
背中の張りが改善すると、全身がスッキリしたような感じがしますよ！
3.自分の疲れに気づいていない
意外に多いのがこれです。
「これくらい普通」
「みんな疲れているから」
と、疲れを我慢している方ほど回復が遅れます。
身体は正直で、限界が近づくと痛みや不調としてサインを出します。
疲れが抜けない状態を放っておくと、肩こりや腰痛だけでなく、頭痛や睡眠の質の低下にもつながります。
大切なのは、「頑張りすぎている自分の身体に気づくこと」
整体やオイルリンパマッサージは、単にほぐすだけでなく、身体を回復しやすい状態に戻すためのケアです。
「そのうち良くなる」ではなく、早めに整えることが、結果的に一番の近道になります。
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