深層筋ほぐし・美容整体&アロマリンパマッサージサロンKITA 肩こり/腰痛/小顔
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キタ(KITA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/5
- 2026年の仕事始めは月曜日、少し気が滅入りそう、、
- 本日から仕事始めという方も多いのではないでしょうか？
今年は月曜日スタートのため、いきなり丸々1週間のお仕事になる方も多いかと思います、、！
年末年始は生活リズムが普段と変わり、就寝時間や食事のタイミングが乱れがちです。
その状態のまま一気に通常の生活へ戻ると、身体は思っている以上に負担を感じています。
「なんとなくだるい」
「肩や腰が重い」
「疲れが抜けにくい」
といった不調が出やすいのも、まさにこの時期です。
特に仕事始めは、緊張やストレスも重なり、無意識のうちに呼吸が浅くなったり、筋肉に力が入り続けてしまいます。
すると血流が悪くなり、コリや冷え、頭痛などの原因にもなってしまいます。
「まだ休んだばかりだから大丈夫」
と無理を重ねるのではなく、早めに身体を整えてあげることが大切です！！
この時期に意識していただきたいのは、
『しっかり眠ること』
『身体を冷やさないこと』
『疲れを溜め込む前にケアをすること』
です！！
不調が出てから対処するよりも、症状が出ない状態をつくる方が、結果的に仕事のパフォーマンスも上がります！
今年一年を元気に過ごすためにも、仕事始めのこのタイミングで、ぜひご自身の身体と向き合ってみてください。
本年も皆さまの健康を全力でサポートしてまいります。
どうぞよろしくお願いいたします。
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