深層筋ほぐし・美容整体&アロマリンパマッサージサロンKITA 肩こり/腰痛/小顔
シンソウキンホグシビヨウセイタイ アロマリンパマッサージサロンキタ カタコリヨウツウコガオ
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キタ(KITA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/13
- 4月も3週目スタート！体調は大丈夫？
- 新年度が始まって約2週間。
このタイミングで急増するのが、首こり・肩こりです。
実際、現場でも
「最近なんとなく重い」
「朝から首がつらい」
という声が増えてきます。
理由はシンプルで、環境の変化によるストレスと、慣れない姿勢の積み重ねです。
新しい職場や人間関係では、無意識に気を張るため交感神経が優位になり、体は常に緊張状態になります。
その結果、呼吸が浅くなり、首や肩周りの筋肉が過剰に働いてしまいます。
さらに4月は寒暖差が大きく、自律神経も乱れやすい時期。日中と朝晩の気温差に対応するだけでも体は疲労します。
特に首周りは影響を受けやすく、気づかないうちに負担が蓄積。
当店でもこの時期は
「自覚がないのに硬い」
方が多く見られます。
大切なのは痛みが出る前のケア。
1日数回、ゆっくり息を吐くことを意識するだけでも、首の緊張は抜けやすくなります。
4月は“気づかない疲れ”が溜まる時期。早めの対策が5月以降の体調を左右します。
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