深層筋ほぐし・美容整体&アロマリンパマッサージサロンKITA 肩こり/腰痛/小顔
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キタ(KITA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/14
- 今日は、少し朝から冷えた気がしませんか？
- 今日は、朝から少し冷えた気がしました。
日中は暖かいのに朝晩は冷え込む日ってありますよね！
この寒暖差は、想像以上に体へ負担をかけています。
人の体は気温に合わせて自律神経が働き、体温調整を行っていますが、気温差が激しいと調整機能が追いつかず、疲労やだるさとして現れます。
特に首や肩は、自律神経との関係が深く影響を受けやすい部位です。
寒さを感じると体は無意識に力が入り、肩がすくむような状態になります。
この小さな緊張が長時間続くことで、筋肉は硬くなり、血流も悪化してしまいます。
「最近なんとなく体が重い」
「肩が張る」
という方は、この寒暖差の影響を受けている可能性が高いです。
対策はシンプルで、首元を冷やさないこと、そしてこまめに動かすこと。
肩を軽く回したり、深呼吸をするだけでも血流は改善します。
季節の変わり目は体が不安定になりやすい時期だからこそ、意識的なケアが重要になります。
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