エムアンドエス鍼灸整骨院(M&S鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2025/2/7
- 眉間のしわ
- こんにちは。整体担当の誠司です。
体に痛みがある状態というのは、力が入っている状態です。無意識に力が入ってしまう部位があるので、今日はそこをご紹介します。
それはあご、眉間、指です。この部位に力が入ると、ふくらはぎまで緊張することが実験により分かっています。特にあごは体で1番強い力を出すとこなので、無意識に噛む癖があると全身に力が入り続けることになります。強く噛まなくても上下の歯がくっついているだけで筋肉は硬くなりますので、意識的に少し隙間を開けるようにして下さい。
次に眉間にシワですが、これもあごと同様に全身に力が入ります。シワを寄せる筋肉は後頭部にありますので、そこが凝る方は眉間に力が入っているのだと思います。ここも意識的に緩めるようにして下さい。
あとは指ですが、施術中にうつ伏せで脱力してるはずなのですが、指だけ力が入っている方が凄くたくさんいらっしゃいます。おそらく普段の生活でも手を握りしめているのかもしれません。指は曲げる事は多くても、伸ばす事は少ないので、使っていない時はしっかりパーをして伸ばすようにして下さい。
アメリカの3大ボディーワークの一つ、フェルデンクライスの教えでは、体の不調を取るためには、まず自分の体に力が入っているのを確認することから始めましょう、と言われています。これは意識を向けないとなかなか気づかない事なので、時間が空いた時はリラックスして、ご自身の体のチェックをしてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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