エムアンドエス鍼灸整骨院(M&S鍼灸整骨院)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/2/8
- 転ばない足の使い方
- こんにちは。整体担当の誠司です。
本日宇治は雪で真っ白です。道路も滑りやすく私も危うく転ぶところでした。
雪道には雪道の歩き方がありますよね。北海道の方は転ばないと言われますが、何が違うのでしょうか。それは足裏のつき方です。北海道民のつき方は『ミッドフット』足裏全体で着地する歩き方です。それと雪国でない人の歩き方は『ヒールストライク』踵着地です。地面に接する面が多い方が滑りにくくなるんですね。以前は走る時は踵からという指導が多かったようですが、今ではミッドフット走法が定着してきましたね。ただミッドフット走法は習得に時間がかかるのと、それなりの筋力も必要になるのでやり始めは痛める事も多いです。しっかりケアしながら慣らしていく必要があります。
歩く時もミッドフットが良いと言われますが、そのためには足指がしっかりと使えないといけません。特に安定感を出すために働くのは小指です。まずその場に立って足指全体が床に着いてる感覚を身につけるといいです。その感覚がわかってきたら実際に歩いて、同じ感覚があるか確認しながら歩くようにして下さい。これは毎日の練習が必要ですが、身につけると楽に歩けるようになります。是非今日から練習してみて下さいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,650 【肩凝り・腰痛の方に】マッサージ整体30分 ¥3300→¥1650
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/18
-
●2026/2/17
-
●2026/2/13
-
●2026/2/10
-
●2026/2/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（7）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（12）
- 2025年1月分（12）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（2）
もっと見る
エムアンドエス鍼灸整骨院(M&S鍼灸整骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥980 運動不要【本気で痩せたい30代の方】カウンセリング¥980（18時以降も予約可）
|
|
新 規 |
¥980 運動不要【本気で痩せたい40代の方】カウンセリング¥980（18時以降も予約可）
|
|
新 規 |
¥980 運動不要【本気で痩せたい50代の方】カウンセリング¥980（18時以降も予約可）
|
|
全 員 |
¥1,500 90日前から始めるブライダルエステ 痩身×美容整体×美顔鍼※体験あり
|
|
新 規 |
¥4,400 【初回限定】美顔鍼の最高技術！立体造顔美容鍼6,600円→4,400円
|
|
全 員 |
¥4,400 【モニター募集！】ヒト幹細胞美容鍼 ¥12000→¥4,400
|
