エムアンドエス鍼灸整骨院(M&S鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日:2025/2/17
- 腰は回らない
- こんにちは。整体担当の誠司です。

質問です。腰を捻る際に、体のどこが1番動いているでしょうか?腰を捻るので腰と考えがちですが、実は腰自体はごくごく小さな動きしかしません。実際に捻って動くのは腰の上の関節、写真で見るとこの青と緑の変わり目のところです。背骨ではこの部分がよく動き、肩を上げる動作や腕を捻る動きにも連動する部分です。
体を動かす際には、ここに動きを伝える意識で動かすと綺麗な動きになります。肩回しや肩甲骨を回す時にも背骨まで伝える意識を持つとより効果的です。
ここは座っている時には丸くなりやすく、その時間が多くなるとそのまま丸くなる癖がつくので注意したいところです。
五十肩や膝関節症の方にもこの部分は必ず施術する部位なので、普段の生活でここが丸くならないように気をつけて下さいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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