エムアンドエス鍼灸整骨院(M&S鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2025/9/17
- カバンの中はお菓子だらけ
- こんにちは！整体担当の誠司です。
当院でダイエットを始める前、皆さんおやつを常備していました。通勤のカバン、会社のデスク、キッチンのクローゼット、冷凍庫には自分用のファミリーパックアイス。。。ご飯とおやつがセットになってる方がほとんどでした。
それがダイエットを始めると、皆さん不思議と欲しくならないとおっしゃいます。それは何故か？ダイエットを成功させるのに1番大切なのは『意識を変える』ことです。このおやつを食べたらどうなるのか？本当に食べたいのか？などを考えていただきます。3ヶ月間このような考え方を取り入れる事で、皆さん卒業しても体重を落とし続けることが出来ています。
筋トレ，ストレッチ、栄養バランスを考えた食事をしても痩せない方は、ちょっとした意識を変えるだけで、今の体重の15%ほど落とす事が出来ます。私達はその意識の事を『ダイエット脳』と呼んでいます。これを手に入れると，その先ずっとダイエットにこまることはありません！
なかなか痩せない方は是非ご相談下さいね♪
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