パーソナルトレーニングジム One Habit【ワンハビット】
パーソナルトレーニングジムワンハビット
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 高知県高知市和泉町２-１５ アルボビル南棟
- 【駐車場有】JR高知駅からイオン方面へ徒歩6分（車３分）☆ 高知龍馬空港 車20分♪
ワンハビット(One Habit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/10
- トレーニングコラム5 身体の硬さは怪我に繋がる
- トレーニングコラム第5弾！
今回のコラムは「動くべき関節が動かないとどうなる？代償動作が身体に与える不調とは？」というテーマです♪
長時間のデスクワークや運動不足により、可動性のある「モビリティ関節の動き」や「スタビリティ関節の安定性」が低下すると、関節の連携が崩れ、動作が不安定になります（ ｉ _ ｉ ）
その結果、本来動くべき関節が動かず、別の関節や筋肉が代わりに無理をして動く代償動作が起こり、腰痛や膝痛、肩こりなどを引き起こします(>_<)
代償動作の例やスタビリティ関節、モビリティ関節の理論
joint by joint approach
(ジョイント・バイ・ジョイント理論)についても紹介してますのでご覧ください＾＾
今回の内容はコンディショニング、不調改善に特化した内容です。
肩こり改善や腰痛改善など、トレーニングを通してコンディションは良くなります！
ご興味ある方は体験トレーニングにお越しください♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【初めての方へ◎】毎月先着3名様限定/体験パーソナルトレーニング60分￥1980
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/9
-
●2025/12/15
-
●2025/11/13
-
●2025/10/16
-
●2025/8/12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（8）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（18）
- 2024年3月分（19）
- 2024年2月分（6）
もっと見る
ワンハビット(One Habit)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥990 平日昼限定◎予約枠無くなり次第終了/体験パーソナルトレーニング60分¥990
|
|
新 規 |
¥1,980 【初めての方へ◎】毎月先着3名様限定/体験パーソナルトレーニング60分￥1980
|
|
新 規 |
¥2,750 【痩身・食事サポート◎】体験パーソナルトレーニング60分 ￥2750
|
|
新 規 |
¥2,750 【首肩がかるーく◎】首・肩こり改善パーソナルトレーニングコース60分￥2750
|
|
新 規 |
¥2,750 【不調を根本改善◎】体験腰痛改善パーソナルトレーニングコース60分 ￥2750
|
|
新 規 |
¥2,750 【気になる二の腕に◎】二の腕引き締めパーソナルトレーニング60分¥2750
|
