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ビューティー
投稿日：2026/3/4
- 春のゆらぎ肌を整えるインナーケア
- 3月は新生活に向けた環境の変化や花粉、強い風、寒暖差などにより、急な肌荒れや赤み、かゆみにお悩みの方が急増する季節です。
東洋医学において、春は「肝（肝臓や胆嚢）」に影響が出やすい季節とされています。
肝臓はストレスに非常に弱く、負担がかかると自律神経が乱れやすくなります。
さらに、そのストレスの反動で甘いものや脂っこいものを暴飲暴食してしまい、結果的に肌荒れやアレルギー症状を悪化させてしまうことが多いのです。
春のデリケートなお肌を内側からケアするために、まずは腸に負担をかけ炎症を悪化させやすい「小麦、乳製品、お砂糖」を控えてみましょう。
これらを数日お休みするだけでも体はスッキリします。
その上で、セロリやシソ、トマト、あさりなど、肝を優しく整え体にこもった熱を冷ます食材を取り入れるのがおすすめです。
また、寒暖差で乱れた自律神経を落ち着かせるためには、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かってリラックスすることも大切です。
春は無理をせず、体を労わりながら内側からお肌を整えましょう。サロンでの詳しいご相談もお待ちしております。
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