ラヴィンサラのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- ヨガ・ピラティスで痩せるの？
- こんにちは!
すがすがしい季節になりましたね。
今日はよくある質問の中から、
”ヨガ・ピラティスで痩せるんですか？？”
という質問にお答えしたいと思います。
ズバリ！ヨガ・ピラティスをしたから痩せるのではなく、
ヨガ・ピラティスでは”痩せやすい体”を手に入れることができます。
日常生活でついつい楽をしてしまう筋肉「サボり筋」をご存知ですか？
「サボり筋」とは、日常生活で使われなくなった筋肉のこと。
頬杖ついたり、足を組んだり、、、癖になっている方はいませんか？
良くない姿勢は、サボり筋がどんどんサボりだし、、、
知らず知らずのうちに体の使い方が崩れ、太りやすい体質や、姿勢の乱れなどにダイレクトにつながってきます。輪ゴムを想像してください。
輪ゴムは使っていると伸び縮みしますが、使わないでいると硬くなり、黒くなり、伸び縮みしなくなってしまいますね。ブログ画像
ヨガ・ピラティスで全身の筋肉をゆっくり動かすことで、
サボり筋を活性し…日常生活での体の使い方が変わり…燃焼しやすい体になります
次回は、サボり筋はどこにある？
なぜサボり筋が太りやすい体質を作るの？
にお答えしていきたいと思います。
楽しみにしていてくださいね！
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