ラヴィンサラのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- どうしたら代謝のいい体になるの？
- こんにちは！
今日は、どうすれば痩せやすい体を創れるか？
お伝えしますね。
ずばり「サボり筋」を活性します。
１．まずは全身の筋肉を動かします。
ストレッチ50％筋トレ50％が理想です。”ほぐし”をちょこっと入れてあげるとより良いですね！
２．自己流ではなく正しい指導のもと、正しい動かし方で行います。
自己流で１００回筋トレ？？？？ストレッチ？？？？？
正しい指導のもと、１０回筋トレの方が効果ありますよ。
３．継続は力なり！
これ絶対です。継続することで、サボり筋がなくなり、機能的な筋肉が付きます。
そうすることで、日常生活で疲れにくい体を手に入れることができます。
何といっても嬉しいのは、代謝が上がり、太りにくい体に、、、
体が軽いと心も軽くポジティブになり、、、姿勢や雰囲気が違ってきます！
嬉しいことだらけですね。ヨガ、ピラティスを組み合わせたプライベートレッスンを週１回続ける。
ヨガとピラティスの融合！いいとこどりのレッスンです。
なんとそこに「アロマ」が付いてきます！ブログ画像その日の気分、体調にぴったり合ったアロマの香りで心地よい呼吸をしながら
癒しの空間でのヨガ・ピラティスレッスン。
まずはトライしてみてください。ずはお試し！
ヨガ・ピラティス３０分後、マッサージでリラックス！のコース。
お体のお悩みもご相談に乗らせていただきますね。
最後まで読んでいただきありがとうございます！
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アロマヨガピラティスで
女性の心と体をメンテナンスする
プライベートサロン。
ご相談、お問い合わせはメッセージからどうぞ。
どんな些細なことでもＯＫ
心よりお待ちしています！
香川県高松市屋島西町2453-20-202
香川/高松市/高松/ピラティス/ヨガ/アロマ/プライベートレッスン/ヨガピラティス養成講座/アロマ講座/癒しの空間/スタジオレッスン/30～50才代健康/悪くならない体作り/自分を大切に/アロマトリートメント/メディカルアロマ/アロマ調香/整体/アロマ筋膜リリース/自律神経整える/翡翠石マッサージベッド/背骨の状態スキャン/背骨の長さ/背骨のゆがみ/自動施術/
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