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戸田はりきゅう整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 内反小趾の原因と！？
- 【内反小趾の原因】
内反小趾とは、小指が内側に曲がっている状態です。
原因は大きく分けて３つ
１ 開帳足
２ 回内足
３ 足指圧迫(先のとがったヒールなど)
1 開帳足
足指が正しく機能しない事で、足の靭帯や、拇趾内転筋が弱体化することでおきやすいです。
第5中足骨と第４中足骨の角度が広がり、開帳足になります。
中足骨の角度が変わると足の小指の筋肉(短趾屈筋・長趾屈筋・短小趾屈筋)の牽引方向が変わります。
それにより、小指が内側に引っ張られて内側に曲がっていきます
２ 回内足
かかとが内側に倒れ、内側アーチが崩れ偏平足に。
そこから小指がまがっていきます。
３ 足指圧迫
ハイヒールや、先の狭い靴、サイズが合わない靴、外側荷重、下り坂などで、つま先が長時間圧迫され、曲がった状態で歩行するので、、屈筋健の影響で小指が曲がります。
当院では内反小趾の方のセルフケアもお伝えしています。
お気軽にご相談下さい。
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足指整体・無痛整体・自律神経頭蓋調整・無痛鍼灸
戸田はりきゅう整骨院
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０７５－２３１－５８９０
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