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クラリティー(Clarity)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/4/5
- 首コリをほぐすと〇〇〇〇まですっきり改善！？
- 昨日に引き続き、今日も首・肩こりについて説明していきます♪
皆さんはタイトルの「〇〇〇〇」に当てはまる言葉はなんだか分かりましたか？
正解は、眼精疲労です！
あまり意外な答えではなかったかもしれませんが…(^_^;)
実は頭部と首の境いある筋肉が目を動かす筋肉とがリンクしているです。
そのため首や肩の筋肉が硬くなると目の疲れに影響してしまうんです…！！
私もすごく実感したのが、子育て中でした！
授乳中、どうしても前かがみの姿勢を頻繁にとっていたら…もちろん酷い肩こり・首こりにもなってしまったのですが、重い感じが常に抜けない…。
当時は寝不足のせい(とは言え独身の頃より寝てた)かと思っていましたが、首こりが疲れ目に拍車をかけていたことに施術を勉強してみてとっても納得でした。
この頃は寝ても目がしょぼしょ。目が回るのでスマホやTVが見られない状態でした(T_T)
日常の少しの動作でも、繰り返すとあっという間に首・肩こりになって悪化していってしまいます。
私の場合は、娘の成長とともに授乳の頻度が落ち着き、卒乳…と負担になっている動作が徐々に少なくなり減っていきました！
でもお仕事上、細かい作業や長時間のデスクワークなど上半身が前傾する動作が多い方、家事も腕や首を前傾することが多いと、その作業を減らすのは難しいもの。
セルフケアに家でできるストレッチ法もあるものの、首の力を脱力させて自分では牽引できない方向にストレッチして、筋や骨を調整するのはまた別物です！
疲労ケアの一つとしてプロのケアも取り入れるのも手ですよ◎^ ^
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