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- 福岡県大野城市下大利１丁目６－２２村上ビル１F
- 西鉄下大利駅から徒歩3分
Tagパーソナルジム アンド たぐち整骨院のブログ
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投稿日：2025/7/15
- 美ボディを目指すなら身体を柔らかく！！下大利駅近く
- ☆身体が硬いとどんなデメリットがあるの？？？
1.関節も動かしにくくなるため、身体の可動域も狭くなってしまいます。
2.筋肉は血液の流れを促す働きをしているため、筋肉が硬いとその働きも鈍くなり、
血流も悪くなります。
つまり(怪我のリスクUP↑)や(基礎代謝の低下↓)の原因になってしまいます。
結果的に「痩せにくい」「太りやすい」「冷え性で肌荒れ」「肩こり、腰痛」「倦怠感」など
身体にとって負の連鎖が続きます。
★身体を引き締めるためにストレッチ！！
身体を柔らかくするには「ストレッチ」が有効です★
無理なく伸ばせる範囲から始め、毎日行うことが大切です。
〇特に重要な箇所〇
・肩甲骨 ・股関節
この2カ所を中心にお風呂上がりや寝る前にストレッチしてみてください。
身体が柔らかければ痩せる体質になるだけでなく、健康にもつながります！！たぐち鍼灸整骨院&Tagトレーニングジム
〇福岡県大野城市下大利1-6-22
〇092-404-9555
〇下大利駅から徒歩3分
〇駐車場有り
整骨院とトレーニングジムが併設してますので運動だけでなくマッサージだけでもご利用いただけますのでお気軽にお問い合ください!
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