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- 福岡県大野城市下大利１丁目６－２２村上ビル１F
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Tagパーソナルジム アンド たぐち整骨院のブログ
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投稿日：2025/12/13
- 冷え性とコリ！改善方法！大野城市下大利たぐち整骨院
- 〇冷え性とコリ〇
□冷えがコリを引き起こすメカニズム
1・血管の収縮と血行不良→ 寒さで体は熱を逃がさないように筋肉を収縮させ、
血管も収縮します。
これにより血流が悪くなり、老廃物が蓄積しやすくなります。
2・筋肉の緊張→ 冷えにより筋肉がこわばって、酸素不足で痛みが生じやすくなります。
特に首や肩は負担がかかりやすく、コリやすい部位です。
3・自律神経の乱れ→ ストレスや不規則な生活で自律神経が乱れると、
血管のコントロールがうまくいかず、冷えとコリを悪化させます。
□対策と改善方法
1・体を温める
2・ストレッチ
3・姿勢の改善と運動
入浴でよく温まってからストレッチをすることで冷え性だけでなく姿勢改善にも効果があります。
たぐち鍼灸整骨院&Tagトレーニングジム
〇福岡県大野城市下大利1-6-22
〇092-404-9555
〇下大利駅から徒歩3分
〇駐車場有り
整骨院とトレーニングジムが併設してますので運動だけでなくマッサージだけでもご利用いただけますのでお気軽にお問い合ください!
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