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- 福岡県大野城市下大利１丁目６－２２村上ビル１F
- 西鉄下大利駅から徒歩3分
Tagパーソナルジム アンド たぐち整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/5
- 頭痛は首こり、肩こりが原因！大野城市下大利！
〇緊張性頭痛！
長時間同じ姿勢や作業を続けることが「緊張型頭痛」を招く1番の要因です。
つまり、身体を動かさないでいると、筋肉が緊張するばかりでよいことはありません。
〇適度な運動
両肩を上げ下げしたり、首を左右に傾けたりまわしたりするだけでも大きく違います。
また、頭痛を感じたら、全身の力を抜いてリラックスし、
手のひらで頭の両側をマッサージするのもおすすめです。
1番のおすすめは、普段から運動習慣をつけるようにすることです。
ウォーキングでもストレッチでも構いません。筋力をつけ、血行を促し、筋肉疲労が生じにくい
体質をつくることは、筋肉のこわばりを防ぐことにつながります。
肩こりからくる頭痛を予防するために、これらの予防のコツを実践し、肩こりの解消を目指しましょう。
たぐち鍼灸整骨院&Tagトレーニングジム
〇福岡県大野城市下大利1-6-22
〇092-404-9555
〇下大利駅から徒歩3分
〇駐車場有り
整骨院とトレーニングジムが併設してますので運動だけでなくマッサージだけでもご利用いただけますのでお気軽にお問い合ください!
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