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ひつじのうたたねのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/7
- これだけは知っておきたい！○○頭痛の対処法
- こんにちは！
ひつじのうたたねです！
本日は、以前にご紹介した偏頭痛の対処法について
ご紹介したいと思います！！
偏頭痛の場合は、まず医療機関の受診・治療をお勧めします。
ですが、急な頭痛などで「すぐに病院等に行けない！」という方は、
以下の様な対処法をお試しください。
◎静かな薄暗い部屋で横になって安静にする
◎睡眠を取る
◎こめかみを冷やす
◎規則正しい生活を送る（寝不足、寝過ぎはNG）
◎日頃からストレスを溜めないようにする
◎人混みの中はなるべく避ける
◎お酒や長風呂を控える
◎消炎鎮痛剤やトリプタンを飲む
◎生理の数日前から予防薬を内服する
◎チョコレート、ワインなど頭痛を誘発する食物・飲み物を避ける
◎予防としてビタミンB2やマグネシウムを多く摂取する
・・・といったことをお試しください！
辛い頭痛が少しは軽減されると思いますよ！！
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投稿者
ひつじの うたたね
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