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ひつじのうたたねのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 呼吸が変わると身体の力みも変わります
- こんにちは！
ひつじのうたたねです！
施術をしていると、
途中からふっと呼吸が深くなる瞬間があります。
最初は浅く速かった呼吸が、
ゆっくりと大きくなっていく。
この変化は、
身体ゆるんできたサインのひとつです。
呼吸は、
自分でコントロールもできるし、
無意識にも調整されているもの。
つまり、
神経の状態がそのまま現れやすい部分でもあります。
身体が緊張しているときは呼吸が浅くなり、
逆に安心できる状態になると、
自然と深くなっていきます。
ひつじのうたたねでは、
無理に呼吸を整えようとはせず、
触れ方や刺激の強さを調整しながら、
結果として呼吸が変わるのを大切にしています。
「深呼吸してください」ではなく、
気づいたら呼吸が楽になっている。
そんな状態を目指しています。
呼吸が変わると、
身体の力み方も変わり、
動きやすさにもつながっていきます。
最近、呼吸が浅いなと感じていたら、
それも身体からのサインかもしれません。
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投稿者
ひつじの うたたね
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