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ストレッチゼロ　甲府上石田店

ストレッチゼロ　コウフカミイシダテン

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  • 山梨県甲府市上石田３丁目１２－１２
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ストレッチゼロ 甲府上石田店のブログ

2025年11月のブログ一覧

20件のブログがあります

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  • 首こりの原因は？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/15
    投稿者：
    太田 萌
    首こりの原因は？
    「首が重い」「左右に倒すと痛みがある」そんな首こりに悩む方は非常に多く、特にデスクワーク中心の方は慢性化しやすい傾向があります。しかし、首こりの原因は“首そのもの”とは限…続きを見る
  • 胸郭を伸ばすメリット！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/14
    投稿者：
    太田 萌
    胸郭を伸ばすメリット！
    「背中を伸ばしてもすぐ猫背に戻る」「巻き肩が気になる」そんな悩みを抱える方の多くが、実は“胸郭（きょうかく）”の硬さを見落としています。胸郭とは、肋骨と胸椎で構成された“…続きを見る
  • ストレッチは筋肉を伸ばすだけではない！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/12
    投稿者：
    太田 萌
    ストレッチは筋肉を伸ばすだけではない！
    「ストレッチ＝筋肉を伸ばすだけ」と思っている方は多いですが、実はそれだけではありません。ストレッチは、体・神経・心の“3つのバランス”を整える、非常に奥深いコンディショニ…続きを見る
  • 深部体温とストレッチの関係性
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/11
    投稿者：
    太田 萌
    深部体温とストレッチの関係性
    「体が冷えて眠れない」「朝起きてもスッキリしない」そんな不調を感じる方は、体の“深部体温（しんぶたいおん）”が乱れている可能性があります。深部体温とは、体の中心（内臓や脳…続きを見る
  • 筋肉が硬いと？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/10
    投稿者：
    太田 萌
    筋肉が硬いと？
    「最近、体がだるい」「眠っても疲れが取れない」そんな時、原因を“筋肉の硬さ”として意識する方は少ないかもしれません。しかし、生理学的に見ると、筋肉が硬い人ほど体の中が“酸…続きを見る
  • 神経のスイッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/8
    投稿者：
    太田 萌
    神経のスイッチ
    「ストレッチをしたら眠くなった」「体がふわっと軽くなった」そんな感覚を覚えたことはありませんか？それは単なるリラックスではなく、体の中で“神経のスイッチ”が切り替わってい…続きを見る
  • 抹消循環とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/6
    投稿者：
    太田 萌
    抹消循環とは？
    冷えやむくみ、重だるさ…。特にこの季節になると多くの方が感じる不調ですが、その裏には血液の“流れ方”に関する重要なメカニズムが潜んでいます。私たちの体は、心臓から送り出さ…続きを見る
  • 巻き肩とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/4
    投稿者：
    太田 萌
    巻き肩とは？
    巻き肩とは、肩が前方に丸まり、胸が内側に閉じた姿勢のことを指します。デスクワークやスマートフォン操作など、前傾姿勢を長時間続けることで発生します。見た目の問題だけでなく、…続きを見る
  • 反り腰とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/3
    投稿者：
    太田 萌
    反り腰とは？
    反り腰とは？「反り腰（腰椎前弯の過剰）」は、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなった状態を指します。一見、姿勢が良いように見えますが、実は腰椎・骨盤・股関節のバランスが崩れ…続きを見る
  • 呼吸の要「横隔膜」とは？  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/1
    投稿者：
    太田 萌
    呼吸の要「横隔膜」とは？  
    呼吸の要「横隔膜」とは？横隔膜（おうかくまく）は、胸腔と腹腔を隔てるドーム状の筋肉で、呼吸運動の中心的な役割を担っています。吸気（息を吸う動作）の際に収縮して下方へ下がり…続きを見る
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