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ストレッチゼロ　甲府上石田店

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ストレッチゼロ 甲府上石田店のブログ

2025年12月のブログ一覧

12件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • 疲れが抜けないのは何故？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/30
    投稿者：
    武川 義輝
    疲れが抜けないのは何故？
    デスクワークや立ち仕事が続くと、「特別なことをしていないのに疲れる」「体が重く、だるさが抜けない」と感じる方は少なくありません。この原因として非常に多いのが、同じ姿勢が長…続きを見る
  • 年末の疲れを改善するストレッチ！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/28
    投稿者：
    武川 義輝
    年末の疲れを改善するストレッチ！
    年末になると、体が重い、疲れが溜まった感じが抜けない、朝起きてもスッキリしないと感じる方が増えてきます。この時期の不調は、単なる疲労だけでなく、生活リズムの乱れや冷え、同…続きを見る
  • 寝る前にストレッチ！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/27
    投稿者：
    武川 義輝
    寝る前にストレッチ！
    夜しっかり寝たはずなのに、朝になると体が重い。このような悩みを抱えている方は少なくありません。実は、睡眠時間だけでなく「寝る前の体の状態」が回復力に大きく影響しています。…続きを見る
  • 座りすぎで固まった股関節を整える！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/25
    投稿者：
    武川 義輝
    座りすぎで固まった股関節を整える！
    デスクワークや車移動が多い生活が続くと、体が重く感じたり、立ち上がりがつらくなったりすることがあります。その原因として非常に多いのが、股関節の動きが固まっている状態です。…続きを見る
  • 座りすぎで固まった体をほぐすストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/21
    投稿者：
    武川 義輝
    座りすぎで固まった体をほぐすストレッチ
    デスクワークや車移動が続くと、体が固まりやすくなったと感じる方は多いのではないでしょうか。長時間座っている状態は、見た目以上に体へ負担をかけています。座り姿勢が続くことで…続きを見る
  • 年末流れを流す全身ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/19
    投稿者：
    武川 義輝
    年末流れを流す全身ストレッチ
    年末が近づくにつれて、体が重い、疲れが抜けにくい、寝てもスッキリしないと感じる方が増えてきます。この時期の疲労は、忙しさによるストレスだけでなく、同じ姿勢が続くことや冷え…続きを見る
  • 背中の張りは胸が原因
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/17
    投稿者：
    武川 義輝
    背中の張りは胸が原因
    背中が常に張っている、肩甲骨の内側が重だるい。このような悩みを抱えている方は多いですが、背中をほぐしてもなかなか改善しないケースは少なくありません。その原因として見落とさ…続きを見る
  • 筋スパズムが体を硬くする理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/12
    投稿者：
    武川 義輝
    筋スパズムが体を硬くする理由
    肩や腰が突然固くなったり、動かそうとすると強い抵抗を感じたりすることがあります。このような状態の正体の一つが、筋スパズムと呼ばれる生理学的反応です。筋スパズムは筋肉が強く…続きを見る
  • 睡眠は筋回復に欠かせない理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/9
    投稿者：
    武川 義輝
    睡眠は筋回復に欠かせない理由
    日中の疲れがなかなか抜けない、筋肉の張りが続く、朝起きても体が重い。このような状態が続く背景には、睡眠の質が深く関係しています。筋肉が回復するためには、運動やストレッチ以…続きを見る
  • 首こりは胸郭が原因？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/3
    投稿者：
    武川 義輝
    首こりは胸郭が原因？
    首こりに悩む方の多くは、首や肩そのものが原因だと思いがちです。しかし実際には、胸郭が硬くなることで首こりが悪化しているケースがとても多く見られます。胸郭とは、胸骨と肋骨で…続きを見る
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