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ストレッチゼロ　甲府上石田店

ストレッチゼロ　コウフカミイシダテン

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  • 整体・カイロ
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  • 山梨県甲府市上石田３丁目１２－１２
  • 甲府駅から車で約10分／徒歩で30分

ストレッチゼロ 甲府上石田店のブログ

最新ブログ一覧

163件のブログがあります

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  • 背中の張りと睡眠の質  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/16
    投稿者：
    安藤 優志
    背中の張りと睡眠の質  
    「眠れない」「寝ても疲れが取れない」そんな悩みの裏には、背中の張りが隠れているケースが多いです。背中の張りが睡眠を妨げる理由背中の筋肉は呼吸に直結しています。ここが硬くな…続きを見る
  • 猫背はなぜ起こるのか？  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/15
    投稿者：
    安藤 優志
    猫背はなぜ起こるのか？  
    「背中が丸まっている」「姿勢が悪いとよく言われる」そんな猫背の原因は、背中や胸の筋肉の硬さにあります。筋肉の硬さが猫背を招く仕組み猫背は背中が丸まり、肩が前に出る姿勢。こ…続きを見る
  • 骨盤のゆがみと座りすぎ  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/14
    投稿者：
    安藤 優志
    骨盤のゆがみと座りすぎ  
    骨盤のゆがみと座りすぎ「座っていると腰がつらい」「姿勢が崩れやすい」そんな不調の背景には、骨盤のゆがみがあります。特にデスクワークや長時間の運転など、座りっぱなしの生活習…続きを見る
  • 腰痛と股関節の意外な関係  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/13
    投稿者：
    安藤 優志
    腰痛と股関節の意外な関係  
    腰痛と股関節の意外な関係「腰が重い」「慢性的に痛みがある」そんな腰痛の原因が、股関節の硬さにあるケースは少なくありません。股関節が硬いと腰に負担がかかる仕組み股関節は骨盤…続きを見る
  • 背中の張りと睡眠の質  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/12
    投稿者：
    安藤 優志
    背中の張りと睡眠の質  
    「眠れない」「寝ても疲れが取れない」そんな悩みの背景にあるのが、背中の張りです。背中の張りが眠りを妨げる仕組み背中の筋肉は呼吸と深く関係しています。ここが硬くなると胸郭が…続きを見る
  • 座りっぱなしが股関節を固める？  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/11
    投稿者：
    安藤 優志
    座りっぱなしが股関節を固める？  
    デスクワークや車移動で「長時間座る」習慣がある方に多いのが、股関節の硬さです。「立ち上がると違和感がある」「歩くとぎこちない」などの悩みは、座りすぎによる股関節の硬直が原…続きを見る
  • 首こりと自律神経の関係  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/10
    投稿者：
    安藤 優志
    首こりと自律神経の関係  
    首こりと自律神経の関係「首こりがひどいとイライラする」「疲れているのに眠れない」そんな経験はありませんか？実は首こりは、自律神経の乱れと深く関わっています。首こりが神経を…続きを見る
  • 太もも裏と姿勢の深い関係  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/9
    投稿者：
    安藤 優志
    太もも裏と姿勢の深い関係  
    「立つと背中が丸まる」「長時間座ると腰が痛い」こうした不調の原因は、意外にも太もも裏の硬さにあることが多いです。太もも裏が硬いと起こること太もも裏（ハムストリングス）は骨…続きを見る
  • ストレッチと生活の質（QOL）  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/8
    投稿者：
    安藤 優志
    ストレッチと生活の質（QOL）  
    「最近疲れやすい」「睡眠の質が悪い」「気持ちが前向きになれない」そんな不調は、日々の生活の質を下げてしまいます。ここで注目したいのが、ストレッチによるQOL向上効果です。な…続きを見る
  • 呼吸の浅さと自律神経の関係  
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/7
    投稿者：
    安藤 優志
    呼吸の浅さと自律神経の関係  
    「息苦しい」「深呼吸できない」そんな呼吸の浅さが続くと、自律神経の乱れにつながることをご存じですか？なぜ呼吸が浅いと神経が乱れるのか？呼吸は自律神経と密接に関わっています…続きを見る
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