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ストレッチゼロ 甲府上石田店

ストレッチゼロ コウフカミイシダテン

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 山梨県甲府市上石田3丁目12-12
  • 甲府駅から車で約10分/徒歩で30分

ストレッチゼロ 甲府上石田店のブログ

最新ブログ一覧

163件のブログがあります

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  • 自律神経が乱れる朝の習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/7
    投稿者:
    安藤 優志
    「朝がつらい…」その原因は体の中に目覚ましで起きたのに体が重い朝から頭がボーッとして集中できない出勤前から疲れている感覚があるこのような“朝の不調”に悩む方、意外と多いの…続きを見る
  • ストレッチと熱中症予防の関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/6
    投稿者:
    安藤 優志
    「熱中症=水分不足」だけじゃない?暑さが厳しいこの時期、テレビやネットでも「熱中症に注意!」という言葉を頻繁に見かけます。もちろん、こまめな水分補給・適切な冷房使用などは…続きを見る
  • クーラー疲れ、実は○○が原因?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/5
    投稿者:
    安藤 優志
    夏の“だるさ”は、クーラーだけのせい?「寝ても疲れが取れない」「一日中体が重たい」「だるくてやる気が出ない」この時期、こうしたお悩みを感じる方が急増します。いわゆる“クー…続きを見る
  • 頭痛の裏に潜む首の硬さ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/4
    投稿者:
    安藤 優志
    その頭痛、“首”が原因かもしれません「こめかみがズキズキする」「頭が重くて集中できない」こうした症状に悩まされている方は意外と多いのではないでしょうか?特に、病院で検査を…続きを見る
  • ストレッチ前後の姿勢チェック法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/3
    投稿者:
    安藤 優志
    「ストレッチしても実感が湧かない…」「本当に効果が出ているの?」そんな不安を感じたことはありませんか?実は、ストレッチは体感だけでなく【見た目の変化】にも現れます。その変…続きを見る
  • 肩こり体質を生むNG姿勢
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/2
    投稿者:
    安藤 優志
    肩コリ体質を生むNG姿勢には、日常で無意識にとってしまうクセが深く関係しています。正しい姿勢を意識することで、肩コリの根本的な改善につながります。以下は代表的なNG姿勢です。…続きを見る
  • ストレッチは“姿勢の貯金”になる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/31
    投稿者:
    安藤 優志
    ふと鏡を見たとき、「こんなに猫背だったっけ…?」と感じたことはありませんか?現代人の多くが、無意識のうちに悪い姿勢を蓄積してしまっています。スマホを見るときの前かがみ、長…続きを見る
  • 自律神経はどこを通る?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/30
    投稿者:
    安藤 優志
    自律神経は、私たちの意思とは無関係に内臓や血管、汗腺などを調整する神経で、「交感神経」と「副交感神経」の二つに分かれます。この自律神経は、脳の視床下部から脊髄を通って全身…続きを見る
  • 朝のこわばりの解消法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/29
    投稿者:
    安藤 優志
    朝のこわばりは、体が目覚めきっていない状態や血行不良、筋肉や関節の柔軟性低下が原因で起こります。特に寒い季節や長時間同じ姿勢で眠った翌朝に感じやすくなります。以下に、朝の…続きを見る
  • 正しい姿勢とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/27
    投稿者:
    安藤 優志
    正しい姿勢とは、身体に無理な負担をかけず、骨格や筋肉が自然なバランスを保った状態のことです。立っているとき、座っているとき、歩いているとき、いずれも姿勢は大切で、日常生活…続きを見る
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