最新ブログ一覧
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反り腰とは？「反り腰（腰椎前弯の過剰）」は、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなった状態を指します。一見、姿勢が良いように見えますが、実は腰椎・骨盤・股関節のバランスが崩れ…
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呼吸の要「横隔膜」とは？横隔膜（おうかくまく）は、胸腔と腹腔を隔てるドーム状の筋肉で、呼吸運動の中心的な役割を担っています。吸気（息を吸う動作）の際に収縮して下方へ下がり…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/31
- 投稿者：
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太田 萌
背骨は“まっすぐ”ではない私たちの背骨（脊柱）は、首から骨盤まで24個の椎骨が連なって構成されています。一見まっすぐに見えますが、実際には「頸椎前弯」「胸椎後弯」「腰椎前弯…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/30
- 投稿者：
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太田 萌
ストレッチとヨガ。どちらも体を伸ばす動作を含みますが、その目的・生理的作用・効果は異なります。見た目は似ていても、体の中で起きている反応はまったく違うのです。ストレッチ：…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/29
- 投稿者：
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太田 萌
姿勢の悪化が引き起こす「血流の停滞」姿勢が崩れると、見た目の印象だけでなく、体内の循環機能にも影響を及ぼします。猫背・反り腰・骨盤の歪みなどにより、筋肉が特定の部位で緊張…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/28
- 投稿者：
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太田 萌
「ストレッチを続けていたら、前より体が動くようになった」この変化には明確な生理学的理由があります。関節可動域（Range of Motion：ROM）が広がるのは、筋肉が柔らかくなるだけで…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/27
- 投稿者：
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太田 萌
筋肉は「ホルモンを操る臓器」かつて筋肉は「動くだけの組織」と考えられていました。しかし近年の生理学研究により、筋肉はホルモン分泌を調節する“内分泌器官”のひとつであること…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/26
- 投稿者：
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太田 萌
「ストレッチをすると血行が良くなる」「体が自然と温かくなる」この感覚には、はっきりとした生理学的な根拠があります。筋肉を伸ばす動作には、血流促進とエネルギー代謝の2つの要…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/25
- 投稿者：
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太田 萌
姿勢を支えるのは「筋肉」だけではない姿勢をまっすぐに保つには筋力が必要と思われがちですが、実際には神経系の働きが大きく関与しています。人間の姿勢制御は、筋肉の張力・関節角…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/24
- 投稿者：
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太田 萌
人の呼吸は、意識的にも無意識的にもコントロールできる珍しい生理機能です。呼吸のリズムは、自律神経の働きと深く結びついており、「速い呼吸」は交感神経を刺激し、「ゆっくりした…
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