ストレッチゼロ 甲府上石田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- 休養と回復を間違えている人のための整え方！
- 休日にしっかり休んだはずなのに、体が重いまま月曜を迎えてしまう。
このような経験をしている方は少なくありません。
その原因は、休養と回復を同じものとして考えてしまっていることにあります。
休養とは、体を使わずに負荷を減らすことです。
一方で回復とは、体を動かし、巡りを戻すことを指します。
何もしない時間が長くなると、筋肉や関節は動かないまま固まりやすくなります。
特に背中や股関節は、動きが止まりやすい部位です。
ここが固まった状態で休んでしまうと、血流が低下し、疲労物質が残りやすくなります。
その結果、休んだはずなのに体が回復していない状態になります。
回復のために必要なのは、激しい運動ではありません。
ストレッチで体にやさしく動きを入れるだけで十分です。
反動をつけず、呼吸を止めずに行うことで、体は安心して緩みやすくなります。
休日に体を整えることで、
体の重さが軽減される
動き出しが楽になる
翌週に疲れを残しにくくなる
といった変化を感じやすくなります。
「何もしない休日」から「整える休日」に変えることで、
回復の質は大きく変わります。
短時間でも体を動かす習慣が、疲れにくい体づくりにつながります。
マッサージや整体で一時的に楽になっても疲れが戻る場合は、
回復の考え方が合っていない可能性があります。
当店のストレッチは、休養だけでは足りない回復の部分をサポートします。
休日の過ごし方を見直したい方は、ぜひ体の整え方を取り入れてみてください。
引き続きどうぞ宜しくお願いいたします！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/3/14
-
●2026/3/12
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
-
●2026/3/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（8）
- 2026年2月分（27）
- 2026年1月分（19）
- 2025年12月分（19）
- 2025年11月分（20）
- 2025年10月分（29）
- 2025年9月分（29）
- 2025年8月分（30）
- 2025年7月分（11）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
もっと見る
ストレッチゼロ 甲府上石田店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 【初回限定3,000円OFF】ストレッチ60分体験コース (※口コミ投稿必須)
|
|
新 規 |
¥7,500 【初回限定3,000円OFF】ストレッチ90分体験コース (※口コミ投稿必須)
|
|
新 規 |
¥11,000 【初回限定3,000円OFF】ストレッチ120分体験コース (※口コミ投稿必須)
|
|
再 来 |
¥0 【回数券購入者予約窓口】
|
|
全 員 |
¥8,980 【疲労軽減】全身ストレッチ60分＋もみほぐし15分￥9960
|
|
全 員 |
¥8,980 【頭皮が喜ぶ極上ケア♪】ヘッドスパ15分＋全身ストレッチ60分 ￥9,960
|
