ストレッチゼロ 甲府上石田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/23
- 動いていないのに疲れる体の正体！
- 「今日はあまり動いていないのに、なぜか体がだるい。」
このような感覚を抱いたことはありませんか。
実はこの状態、動きすぎではなく、動かなすぎが原因のことがあります。
筋肉は動くことで血流を生み出します。
特に背中や股関節は全身の巡りを支える重要な部位です。
長時間同じ姿勢が続くと、これらの動きが小さくなり、血流が低下します。
血流が滞ると、疲労物質が流れにくくなります。
その結果、活動量が少なくても重さやだるさを感じやすくなります。
呼吸も浅くなりやすく、体は無意識に緊張状態を保ちます。
この状態では、強く揉むだけでは根本的な改善につながりにくくなります。
マッサージや整体でも改善しなかったお悩みは、動きの不足が影響している可能性があります。
大切なのは、やさしく動きを取り戻すことです。
ストレッチで背中や股関節に動きを入れることで、全身の連動が戻りやすくなります。
反動をつけず、呼吸を止めずに行うことがポイントです。
体が整うと、
呼吸が深くなる
体が温まりやすくなる
だるさが軽減される
といった変化を感じやすくなります。
当店のストレッチは、全身の連動を整え、巡りを回復させるサポートを行います。
動いていないのに疲れると感じている方は、体の動きを見直してみてください。
引き続きどうぞ宜しくお願いいたします！
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