ストレッチゼロ 甲府上石田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/15
- マッサージでも戻る人の共通習慣！
- マッサージを受けた直後は体が楽になるのに、
数日で元に戻ってしまう。
そのような経験をされた方は多いのではないでしょうか。
体が戻りやすい原因は、筋肉の硬さだけではありません。
日常生活の中にある習慣が関係していることがあります。
その一つが、同じ姿勢が長く続く生活です。
デスクワークやスマートフォンの操作が続くと、
背中や股関節の動きが小さくなります。
股関節の動きが少なくなると骨盤の動きも小さくなり、
背中が丸まりやすくなります。
背中が丸まることで首や肩、腰への負担が集中し、
筋肉が緊張しやすくなります。
この状態ではマッサージで一時的に筋肉が緩んでも、
日常の姿勢に戻ることで再び負担がかかりやすくなります。
大切なのは、筋肉を緩めることだけではなく、
体の動きを取り戻すことです。
ストレッチで背中や股関節に動きを入れることで、
全身の連動が回復しやすくなります。
体が整うと
・姿勢が保ちやすくなる
・首や肩の負担が分散される
・体が戻りにくくなる
といった変化を感じやすくなります。
マッサージや整体でも改善しなかったお悩みは、
体の動き不足が関係している可能性があります。
ストレッチで全身の動きを整えることで、
疲れを溜めにくい体づくりにつながります。
日常生活の中で体を動かす習慣を作り、
戻りにくい体を目指していきましょう。
引き続きどうぞ宜しくお願いいたします！
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