ストレッチゼロ 甲府上石田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 新生活で体が重くなる本当の理由！！
- 4月に入り、新しい環境での生活が始まった方も多いのではないでしょうか。
この時期、「体が重い」「疲れやすい」と感じる方が増えます。
この原因は単なる疲労ではなく、環境の変化による体の反応が関係しています。
新しい環境では、無意識のうちに緊張が高まりやすくなります。
体に力が入りやすくなり、背中や股関節の動きが小さくなります。
体の動きが減ると筋肉のポンプ作用が弱くなり、血流が低下します。
血流が低下すると疲労物質が流れにくくなり、体は重さやだるさとして感じやすくなります。
さらに背中が固まることで呼吸も浅くなり、
回復効率も下がりやすくなります。
この状態が続くと、
首や肩、腰への負担も大きくなりやすくなります。
この時期に大切なのは、
体にやさしく動きを取り戻すことです。
ストレッチで背中や股関節に動きを入れることで、
全身の連動が回復しやすくなります。
呼吸を止めずに行うことで血流も改善され、
体は回復しやすい状態になります。
体が整うと
・体の重さが軽減される
・呼吸が深くなる
・疲れが溜まりにくくなる
といった変化を感じやすくなります。
マッサージや整体でも改善しなかったお悩みは、
体の動き不足が関係している可能性があります。
新生活は体に負担がかかりやすい時期です。
早めに整えて、疲れを溜めにくい状態を作っていきましょう。
引き続きどうぞ宜しくお願いいたします！
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