ビオーラム(美Aurum)のブログ
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投稿日：2025/10/23
- 痩身後のホームケア
- 痩身の効果はホームケアで決まる！
痩身エステで機械ケアを行なった後、『ホームケア』はしていますか？
せっかくエステで効果を出しても、
カロリーを気にせず食事をする
身体を動かさない
睡眠不足
このような不規則な生活を続けてしまうと、効果は長続きしません
『どうしたら効果は長続きするの？』
基礎代謝を高めることが重要
基礎代謝とは？
呼吸や心臓を動かすなど、生きるために最低限行うエネルギー消費のことで、1日のエネルギー消費の約60%を占めている
基礎代謝を高めるとは？
筋肉量を増やす→筋肉トーレニングや有酸素運動がオススメ！
バランスの良い食事を摂る
生活習慣を整える
痩身効果を長続きさせる・エステで最大限の効果を発揮するためにもホームケアを行なって、理想の身体作りを叶えましょう韓国／韓国エステ/韓国式肌管理/新宿／新宿エステ／新宿リラクゼーション／エステ／リラクゼーション／毛穴／毛穴洗浄／マッサージ／強揉みマッサージ／韓国マッサージ／痩身／小顔／小顔マッサージ／小顔コルギ／韓国コルギ／肌質改善／ララピール／ニキビ／たるみ／シミ／ヘッドスパ/肩こり／もみほぐし／リンパ／リンパマッサージ／整体／ヘッドマッサージ／パワーレメディ／アロマ／オイルマッサージ／疲れ／むくみ/腰痛／ドライヘッドスパ/経絡マッサージ
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