ドライヘッドスパ ゴクジョウ
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ゴクジョウ(GOKUJO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/3
- 冷えによる自律神経の乱れ、セルフチェック！！
- ブログを読んでいただきありがとうございます。
理学療法士、ドライヘッドスパニストの尾嶋です。
－なんとなく疲れが取れない…
－寝てもすっきりしない…
－気分が落ち込みやすい
そんな不調を感じている方は、
“冷えによる自律神経の乱れ”が関係しているかもしれません。
自律神経は、体温や血流、内臓の働きをコントロールしています。
しかし寒さや冷房・ストレスの影響を受けるとバランスが乱れやすくなります。
特に身体が冷えると血流が低下し、交感神経が優位になりやすく、
心身が常に緊張した状態になってしまいます。
まずは、今の状態をチェックしてみましょう！
□ 手足やお腹が冷えやすい
□ 寝つきがわるい。夜中に目が覚める。
□ 朝起きても疲れが残っている
□ 肩こり・首こり・頭の重さがある
□ 気分の浮き沈みがある
□ 胃腸の調子が不安定
いくつか当てはまる方は、自律神経が乱れているサインかもしれません！
自律神経を整えるためには、
頭皮や身体をゆるめ、リラックスできる状態を作ることが大切です。
ヘッドスパは、緊張しやすい頭や首まわりをケアすることで、
副交感神経が働きやすい状態へと導きます。
冷えや不調を「仕方ない」と放置せず、
早めに整えて行きましょう。
心と身体を休ませる時間として、
ぜひヘッドスパを取り入れてみてください♪
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