ドライヘッドスパ ゴクジョウ
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ゴクジョウ(GOKUJO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/9
- ドライヘッドスパと睡眠の深い関係
- ブログを読んでいただきありがとうございます！
店長の杉浦です！
最近はドライヘッドスパと睡眠の関係性について
日々勉強するのにハマっております！
今日はドライヘッドスパと睡眠の深い関係性について
分かりやすくお話しできたらと思います！
布団に入ってもなかなか眠れない、寝ても疲れが取れない。
そんな悩みのお客様が最近とても増えています。
原因のひとつが、頭と首の緊張です。
私たちの体は、眠る前に
活動モードからリラックスモードへ切り替わる必要があります。
これがいわゆる自律神経の働きです！
でもスマホや仕事、考えごとが多いと、
リラックスモードへの切り替えがうまくできず、
脳だけがずっと働いたままになってしまうのです。
現代では、1日に脳が得られる情報が
なんと江戸時代の1年分と言われてるのです！
驚きですよね、、、
そんな情報過多な現代社会を生きるには
しっかりとリラックスできる時間がとても重要なのです。
ドライヘッドスパでは、頭皮だけでなく
後頭部や首まわりにもやさしくアプローチします。
すると、
・頭の中が静かになる
・呼吸が深くなる
・首や肩の力が抜ける
こうした変化が起こり、
自律神経が自然と整いやすくなります。
この状態は、体が「眠る準備に入ったサイン」。
実際、施術中に眠ってしまう方も多く、
終わったあとに、
・頭が軽い。
・その日の夜、ぐっすり眠れた。
と感じる方がとても多いです。
強さよりも大切なこと
睡眠のためのドライヘッドスパで大切なのは、
強く押すことではありません。
安心して力が抜けること。
脳が「もう頑張らなくていい」と感じること。
そのため、当サロンでは
一人ひとりの状態に合わせた、
やさしく深い施術を大切にしています。
眠りの質を上げたい方へ
寝つきが悪い
夜中に目が覚める
朝起きてもスッキリしない
そんな方は、
「睡眠のためのケア」として
ドライヘッドスパを取り入れてみてください。
頭から整えることで、
眠りはもっと変わります。
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