ドライヘッドスパ ゴクジョウ
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ゴクジョウ(GOKUJO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/29
- 顔のむくみ改善
- ブログを読んでいただきありがとうございます！
ドライヘッドスパニストの糸川です♪
今回は顔のむくみを取る方法をご紹介いたします！
1.朝のリンパマッサージ（1～2分）
顔のリンパを流すだけでかなりスッキリします。
やり方
1. 耳の下を軽く押す
2. フェイスラインを耳に向かって流す
3. 耳の下 → 首 → 鎖骨へ流す
ポイント
強く押さず 優しく流す程度
朝むくんでるときは これが一番即効性あります。
2.冷やす
顔の血管を引き締めるとむくみが引きやすいです。
おすすめ
・冷たいタオル
・保冷剤をタオルで包む
・冷たいスプーン
1～2分当てるだけでOK
3.首・肩ストレッチ
首や肩がこっていると、顔のリンパが流れにくくなります。
簡単ストレッチ
・ 首をゆっくり左右に倒す
・ 肩を回す
30秒～1分でOK。
4.朝コップ1杯の水
寝ている間に体が脱水気味になると、体は水分を溜め込みます。
朝起きたら
コップ1杯の水
これだけでむくみ予防になります
5.前日の食事を見直す
特にむくみやすいのは
・塩分多い食事
・お酒
・夜遅い食事
むくみやすい人は
カリウムが多い食べ物がおすすめ。
例
・バナナ
・アボカド
・トマト
・キウイ
◎ すぐ小顔になる裏ワザ
朝
1. 蒸しタオル30秒
2. 冷たいタオル30秒
3. リンパマッサージ
これやると かなり顔スッキリします。
また、当店ではドライヘッドスパで頭皮から顔を引き上げ、機械を使ってリフトアップケアできるコースもございます！
よりリフトアップ、むくみケアに力を入れたい方はぜひお試しください♪首凝り/首こり/首コリ/肩凝り/肩コリ/肩こり/腰痛/肩甲骨/足つぼ/足ツボ/ヘッド/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/マッサージ/オイルマッサージ/リンパ/リンパマッサージ/リンパマッサージ＆肩こり/リンパ＆リンパマッサージ＆肩こり/オイルマッサージ＆リンパマッサージ/整体/もみほぐし/小顔/産後/リンパ＆肩こり/フェイシャル/オイルマッサージ＆リンパマッサージ＆肩こり/オイルマッサージ＆リンパ＆リンパマッサージ/筋膜リリース/マッサージ＆肩こり/小顔矯正/リフトアップ/眼精疲労/個室/完全個室
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