ドライヘッドスパ ゴクジョウ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 神奈川県相模原市緑区橋本3―12-7 2F
- 橋本駅から徒歩3分
ゴクジョウ(GOKUJO)のブログ
プライベート
投稿日:2026/3/20
- 睡眠の質を上げる音楽
- ブログを読んでいただきありがとうございます。
店長の杉浦です。
今日は睡眠の質を上げる音楽についてお話させていただきます♪
「寝る前に音楽を聴くといい」ってよく聞きますよね。
実際、ゆったりした音楽は呼吸や心拍を落ち着かせて、
体をリラックスモードに入りやすくしてくれます。
じゃあどんな音楽がいいのかというと、ポイントはシンプルです。
テンポがゆっくり(心拍くらいの速さ)で、歌詞が気にならない
そして、音がやさしくてシンプルの曲。
例えば、ヒーリングミュージック、雨音や波の音などの自然音。
このあたりは寝る前にすごく相性がいいと言われます。
GOKUJOでもそういった曲を中心に流すようにしています。
逆に、好きな曲でもテンポが速かったり、感情が動く曲だと、
脳が元気になってしまって逆に眠りにくくなることもあるんです。
サロンでもよく感じるのが、
眠りに悩んでいる方ほど「頭がずっと動いている」状態。
音楽は、そのスイッチをゆるやかにオフにしてくれるきっかけになります。
さらにドライヘッドスパで、
頭や首まわりの緊張をゆるめてあげると、
より自然にリラックスしやすい状態に。
寝る前に音楽を流すだけでもOK。
そこに“ゆるめる習慣”を少し足してあげると、
眠りの質はぐっと変わってきます。
無理に頑張るより、
自然に落ちていける状態をつくってあげるのがポイントです。
日常の生活の一工夫で、セルフケアもできます。
ゆったりと音楽に浸る時間を作ってみてはいかがでしょうか。
首凝り/首こり/首コリ/肩凝り/肩コリ/肩こり/腰痛/肩甲骨/足つぼ/足ツボ/ヘッド/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/マッサージ/オイルマッサージ/リンパ/リンパマッサージ/リンパマッサージ&肩こり/リンパ&リンパマッサージ&肩こり/オイルマッサージ&リンパマッサージ/整体/もみほぐし/小顔/産後/リンパ&肩こり/フェイシャル/オイルマッサージ&リンパマッサージ&肩こり/オイルマッサージ&リンパ&リンパマッサージ/筋膜リリース/マッサージ&肩こり/小顔矯正/リフトアップ/眼精疲労/個室/完全個室
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥11,000 《小頭/小顔ドライヘッドスパ+オイルフットケア》 105分 ¥13,400→
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(21)
- 2026年2月分(28)
- 2026年1月分(29)
- 2025年12月分(7)
- 2025年11月分(13)
- 2025年10月分(16)
- 2025年9月分(4)
- 2025年8月分(0)
- 2025年7月分(1)
- 2025年6月分(2)
- 2025年5月分(1)
- 2025年4月分(1)
- 2025年3月分(3)
- 2025年2月分(2)
- 2025年1月分(3)
- 2024年12月分(2)
- 2024年11月分(3)
- 2024年10月分(6)
- 2024年9月分(4)
- 2024年8月分(4)
- 2024年7月分(13)
- 2024年6月分(7)
もっと見る
ゴクジョウ(GOKUJO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥15,000 自分へのご褒美に!《GOKUJOフルコース 癒し×美》 計130分 ¥17,400→
|
|
新 規 |
¥11,000 《小頭/小顔ドライヘッドスパ+オイルフットケア》 105分 ¥13,400→
|
|
新 規 |
¥11,500 《ディープボディドライケア+ヘッド+耳スパ+オイルフットケア》 105分
|
|
新 規 |
¥10,900 《ディープボディドライケア+快眠ドライヘッドスパ》 90分 ¥11,900→
|
|
新 規 |
¥8,400 《小頭/小顔ドライヘッドスパ(耳スパ+首肩付)》75分¥10400→¥8400
|
|
新 規 |
¥7,400 《小頭/小顔ドライヘッドスパ》60分¥9100→¥7400
|

