ドライヘッドスパ ゴクジョウ
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ゴクジョウ(GOKUJO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/11
- 新生活で睡眠の質が落ちる原因とは？
こんにちは！ドライヘッドスパGOKUJOの尾嶋です！
春は新生活が始まる季節。
環境や生活リズムの変化で
「眠りが浅い」
「朝起きても疲れが取れない」
と感じる方も多いのではないでしょうか？
ここでは、新生活で睡眠の質が落ちる主な原因についてお話させていただきます。
◆生活リズムの乱れ
通勤・通学時間や食事時間の変化、夜更かしなどで体内時計が乱れると、
寝つきが悪くなったり夜中に目が覚めやすくなります。
◆ストレス
新しい環境での人間関係や仕事のプレッシャーは交感神経を刺激し、
体を休める副交感神経の働きを抑制。寝つきの悪さや眠りの浅さにつながります。
◆スマホ・パソコンの使用
寝る前のブルーライトは脳を覚醒させ、入眠を妨げます。
長時間画面を見続けることも睡眠の質低下の原因です。
そんな時にはドライヘッドスパがおすすめです♪
ドライヘッドスパは、オイルや水を使わずに頭皮や首・肩の筋肉を丁寧にほぐす施術です。
頭の筋肉の緊張をやわらげることで血行を促進し、脳への酸素や栄養の巡りを整えます。
また、頭皮を刺激することで副交感神経が優位になり、深いリラックス状態へ導くことができます。
結果として、寝つきや睡眠の質が改善され、翌朝の目覚めもスッキリしやすくなります！
新生活で疲れを感じる方は、ぜひ一度頭からリフレッシュしてみませんか？
皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！
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