なかやま整体院のブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/13
- なぜリバウンドするの?
- ダイエット後の「リバウンド」は、単に「意志が弱いから」起こるものではありません。

1. 体の「省エネモード」発動
私たちの体には、環境が変わっても常に一定の状態を保とうとする「ホメオスタシス」という機能があります。
急激に食事を減らすと、体は「大変だ!食べ物が入ってこない!飢餓(きが)が来たぞ!」と勘違いします。すると、少ないエネルギーでも生きていけるように
消費電力を抑える「省エネモード(基礎代謝の低下)」に入ります。
この状態で食事を元に戻すと、体は省エネのままなのにカロリーだけが入ってくるため、余った分がすべて脂肪として蓄えられてしまいます。これがリバウンドの第一歩です。
2. 脳とホルモンの「お腹すいた!」大合唱
ダイエットは、脳にある「食欲のコントロールセンター」もパニックに陥れます。
「満足センサー」が鈍くなる!
強い食事制限をすると脳の「満足感」を感じる神経(オキシトシン神経)
の働きが弱まります。
困ったことにダイエットをやめた後もこのセンサーはすぐには元に戻りません。
「満腹信号」が届かない!(レプチン)
脂肪細胞からは「お腹いっぱいだよ」と脳に伝える「レプチン」というホルモンが出ますが
痩せるとこれが減ります。元の量に戻るのに約1ヶ月かかるため
その間はずっと「食べても食べても満たされない」状態が続きます。
「ブレーキ」が効かない!(ニューロテンシン)
食欲を抑える別のホルモンも減ってしまうため、食欲にブレーキがかけられなくなります。
3. 体が覚えている「太っていた頃の記憶」
最近の研究で、脂肪の中にある免疫細胞は
太っていた時の状態を「メモリー(記憶)」していることが分かりました。
せっかく痩せても、細胞たちが「前はもっと大きかったのに!元に戻らなきゃ!」と、
体を以前の太っていた状態に引き戻そうと「炎症」という形でサインを出し続けるのです。
これを「肥満メモリー」と呼びます。
ですので食事を摂らないで短期間で体重を減らすことは
体に負担がかかり、リバウンドしやすくなってしまいます。
当店のダイエットは3ヶ月かけてじわじわ減らしていくので
リバウンドしにくいですよ!!
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【運動一切なしダイエット限定5名】残5痩身施術+カウンセリング¥1980
|

サロンの最新記事
-
●2026/4/13
-
●2026/3/28
-
●2026/3/18
-
●2026/3/16
-
●2026/3/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(1)
- 2026年3月分(5)
- 2026年2月分(6)
- 2026年1月分(10)
- 2025年12月分(5)
- 2025年11月分(11)
- 2025年10月分(8)
- 2025年9月分(8)
- 2025年8月分(3)
- 2025年7月分(4)
- 2025年6月分(7)
- 2025年5月分(11)
- 2025年4月分(10)
- 2025年3月分(4)
- 2025年2月分(4)
- 2025年1月分(4)
- 2024年12月分(4)
- 2024年11月分(6)
- 2024年10月分(3)
- 2024年9月分(7)
- 2024年8月分(1)
- 2024年7月分(8)
- 2024年6月分(4)
- 2024年5月分(4)
もっと見る
なかやま整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【運動一切なしダイエット限定5名】残5痩身施術+カウンセリング¥1980
|
|
全 員 |
¥980 【4月5名限定】残5名90日でリバウンド無し最後のダイエットカウンセリング
|
|
新 規 |
¥4,400 【ガチガチでツラい肩こり】残3名 首・肩・肩甲骨 45分 ¥8800→¥4400
|
|
新 規 |
¥4,400 【産前産後の骨盤が気になる人 月3名限定】残3 骨盤矯正45分¥8800→¥4400
|
|
新 規 |
¥4,400 【スマホ首・巻肩に特化 月3名限定】残3名 猫背矯正45分¥8800→¥4400
|
|
全 員 |
¥3,980 【学割U24 スマホ首・猫背・美ボディ◆月5名限定】姿勢改善40分¥8800→¥3980
|

