なかやま整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/29
- 今日のランチ
- こんにちは！！なかやま整体院です！
今日はお昼に麻婆豆腐を作りました＾＾
寒い日が続くと、体が冷えて代謝も落ちがちですが
こんな日は麻婆豆腐で代謝アップです。
麻婆豆腐は、豆腐でしっかりタンパク質が摂れるので
ダイエット中や体づくりを意識している方にもとてもおすすめのメニュー。
体を温めながら、必要な栄養をしっかり補給できるのが嬉しいポイントです。
今回は少し辛めに作ったつもりだったのですが……
どうやら院長には物足りなかったようで
なんと一味唐辛子を瓶半分くらい入れて食べていて
思わずびっくりしました。
辛いものは血行を良くしてくれるので
寒い季節にはぴったりですがさすがに入れすぎ注意ですね（笑）
寒い日は、体を内側から温める食事を意識するだけでも
代謝や体調は変わってきます。
ぜひ皆さんも、麻婆豆腐でポカポカランチを試してみてください
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