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【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 大宮東口店

ゼンシンモミホグシ アンド ストレッチ ゼンリョクストレッチ オオミヤヒガシグチテン

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  • 埼玉県さいたま市大宮区大門町3-59 小沢ビル3F
  • 大宮駅東口より徒歩6分

全力ストレッチ 大宮東口店のブログ

最新ブログ一覧

160件のブログがあります

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  • ストレッチ中に力が抜けない理由とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/16
    投稿者:
    YUUKI トレーナー
    こんにちは!YUUKIです!施術中によくあるのが、「力抜いてくださいね~」ってお声かけしても、ご本人は「抜いてるつもりなんですけど…」というケース。実はこれ、全然珍しくないこ…続きを見る
  • 寒いと肩が凝りやすくなる、、!?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/15
    投稿者:
    KAREN トレーナー
    こんにちは!KARENです!寒くなってくると、肩こりを感じやすくなる方が多いですよね、、気温が下がると筋肉が冷えて血流が悪くなり、肩や首まわりがこわばりやすくなります。さらに…続きを見る
  • ハムストリングストレッチ(もも裏)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/13
    投稿者:
    SHIHO トレーナー
    太ももの裏をしっかり伸ばすと、骨盤が立ちやすくなって姿勢スッキリ!むくみや腰のだるさも軽くなります。普段の身体のケアにおすすめです!!運動しやすい身体、疲れにくい身体づく…続きを見る
  • 胸筋ストレッチの良いところ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/11
    投稿者:
    SHIHO トレーナー
    SHIHOです!胸筋ストレッチの良いところ!!!1、姿勢がスッと整う胸の筋肉が硬くなると肩が前に丸まり、猫背や巻き肩の原因に。胸筋を伸ばすことで肩が自然に開き、背中がシャキッと…続きを見る
  • ストレッチ効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/8
    投稿者:
    SHIHO トレーナー
    ストレッチは筋肉をゆるめるだけでなく、自律神経を整える効果もあります。呼吸が深くなり、副交感神経が優位になってリラックス。眠りの質が上がったり、疲れが取れやすくなります!…続きを見る
  • みんなで飲み会!!
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/8
    投稿者:
    SHIHO トレーナー
    みんなで飲み会行きました~!酔っ払ってみんなの楽しい面白い一面が見れました笑マネージャーからお揃いのアイシャドウ頂きました感謝です!これつけてまだまだ頑張るぞ!ー!!!
  • もう10月!季節の変わり目
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/5
    投稿者:
    SHIHO トレーナー
    SHIHOです!もう10月ですね。季節の変わり目は、気温差や環境の変化で体も心も疲れやすい時期。そんな時こそストレッチで血流を整えて、免疫力アップ元気につなげましょう。ストレッ…続きを見る
  • 肩甲骨はがし
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/4
    投稿者:
    SHIHO トレーナー
    こんにちはSHIHOです今日は肩甲骨はがし!!!肩甲骨は首、肩、腕の動きに大きく関わるところで動きが制限されることで、腕を上げることが困難になります。。四十肩や五十肩に。。。…続きを見る
  • 大腿筋膜張筋をほぐすメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/22
    投稿者:
    KAREN トレーナー
     大腿筋膜張筋は、太ももの外側から骨盤につながる筋肉で、股関節や膝の動きに大きく関わっています。普段の姿勢や歩き方、運動のクセなどで硬くなりやすい筋肉のひとつです。この筋…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/8/13
    投稿者:
    KAREN トレーナー
    パソコン作業やスマホの使用時間が長くなると、首や肩の筋肉が固まり、こりや重だるさを感じやすくなります。放っておくと血行不良や頭痛の原因にもなるため、こまめなストレッチでほ…続きを見る

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全力ストレッチ 大宮東口店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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